Se anche tu, a volte, ti senti un pò rigido nei movimenti, non puoi assolutamente perderti questo articolo! Hai presente quando nelle trasmissioni televisive, la presentatrice presenta un ospite speciale? Ecco… noi non siamo in tv ma oggi ho la meravigliosa possibilità di presentarti qualcuno di molto speciale!! E allora… facciamo “entrare”… Valentino Porcu! Lui […]
Come affrontare la crisi provocata dal coronavirus? Ce lo mostra Russ Harris, medico e psicoterapeuta, esperto in gestione dello stress e autore di numerosi libri, con la sua guida “FACE COVID” Indice F = (Focus on what’s in your control) – Concentrati su ciò che è sotto il tuo controllo; A = (Acknowledge your thoughts
La guida per affrontare la crisi Coronavirus (e non solo) Leggi tutto »
Coronavirus: basta questa semplice parola per provocare reazioni più disparate. Tu da che parte stai? Sono tempi particolari per l’Italia, lo sappiamo bene! Io credo che ognuno di noi abbia il diritto e il dovere di fare il possibile per arginare questa situazione dal punto di vista sanitario ma anche emotivo. Non so come stai
Che cos’è lo stress? Lo stress è una risposta psicofisica scatenata da un evento che può essere interno oppure provenire dall’esterno e che viene considerato e vissuto dall’organismo come eccessivo. Lo stress può essere acuto, quando ha una durata limitata oppure cronico quando dura nel tempo, e in entrambi i casi lo stress può causare
La maggior parte delle persone desidera cambiare e migliorare la propria vita e uno dei modi per farlo, forse il più semplice addirittura è quello di iniziare a vivere il presente! Non so se avete mai visto Kung fu Panda, c’è una scena bellissima in cui Panda sta li a lamentarsi della figuraccia che ha
Vuoi migliorare la tua vita? Impara a vivere il presente Leggi tutto »
