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Come smettere di mangiare troppo? Ecco due nemici che dovresti conoscere.

Sapevi che esistono alimenti quotidiani che favoriscono all’aumento della fame? Ti svelo subito quali sono 👇 Nella corsa frenetica alla ricerca della forma perfetta, del giusto corpo e della corretta alimentazione, spesso perdiamo di vista la nostra vera Identità. Dimenticando chi siamo, corriamo dietro a format standard che ci portano ad adattarci ad un regime …

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Natale: Mangiare senza sensi di colpa con la Mindful Eating

Manca poco, pochissimo al giorno più magico dell’anno… il giorno di Natale. Anche se dobbiamo ammettere che non per tutti è così, se tu sei uno di quelli che a Natale vive emozioni contrastanti allora ti consiglio di leggere il mio articolo che trovi QUI. Ma non parliamo di questo, oggi ci soffermiamo su quanto …

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