Se anche tu, a volte, ti senti un pò rigido nei movimenti, non puoi assolutamente perderti questo articolo! Hai presente quando nelle trasmissioni televisive, la presentatrice presenta un ospite speciale? Ecco… noi non siamo in tv ma oggi ho la meravigliosa possibilità di presentarti qualcuno di molto speciale!! E allora… facciamo “entrare”… Valentino Porcu! Lui […]
Scopri le cause della tua rigidità Leggi tutto »
Come affrontare la crisi provocata dal coronavirus? Ce lo mostra Russ Harris, medico e psicoterapeuta, esperto in gestione dello stress e autore di numerosi libri, con la sua guida “FACE COVID” Indice F = (Focus on what’s in your control) – Concentrati su ciò che è sotto il tuo controllo; A = (Acknowledge your thoughts
La guida per affrontare la crisi Coronavirus (e non solo) Leggi tutto »
Coronavirus: basta questa semplice parola per provocare reazioni più disparate. Tu da che parte stai? Sono tempi particolari per l’Italia, lo sappiamo bene! Io credo che ognuno di noi abbia il diritto e il dovere di fare il possibile per arginare questa situazione dal punto di vista sanitario ma anche emotivo. Non so come stai
Come reagisci alla paura del Coronavirus? Leggi tutto »
Sapevi che esistono alimenti quotidiani che favoriscono all’aumento della fame? Ti svelo subito quali sono 👇 Nella corsa frenetica alla ricerca della forma perfetta, del giusto corpo e della corretta alimentazione, spesso perdiamo di vista la nostra vera Identità. Dimenticando chi siamo, corriamo dietro a format standard che ci portano ad adattarci ad un regime
Come smettere di mangiare troppo? Ecco due nemici che dovresti conoscere. Leggi tutto »
L’accordo del mangiatore? Ma cosa è questa cosa strana? Ovvio che sono un mangiatore… ne ho bisogno per vivere ed è ovvio che lo accetto. Eppure non è sempre così facile accettare di essere un “mangiatore”, accettare che la fame e il bisogno di cibo facciano parte della nostra vita. Del resto non siamo tutti uguali
L’accordo del mangiatore. Mi accetto per come sono. Leggi tutto »
