Natale: Mangiare senza sensi di colpa con la Mindful Eating
Manca poco, pochissimo al giorno più magico dell'anno... il giorno di Natale.Anche se dobbiamo ammettere che non per tutti è così, se tu sei uno di quelli che a Natale…
Come tolleri lo stress?
Che cos'è lo stress? Lo stress è una risposta psicofisica scatenata da un evento che può essere interno oppure provenire dall’esterno e che viene considerato e vissuto dall’organismo come eccessivo.…
Genitori sufficientemente buoni
"E' inutile che cerchi di essere perfetta" Mio figlio aveva poco più di 7 mesi, era iniziato lo svezzamento e cercavo di fare ogni cosa al meglio. Leggevo libri sulla…
Smetti di confrontarti con gli altri
A te capita mai di confortarti con qualcuno? Daiii.. Diciamo la verità, può capitare a tutti. Vedo una bellissima ragazza accanto a me in spiaggia e penso: caspita, avessi il…
Tu non sei le tue ferite!
Troppo spesso ci convinciamo che le ferite della nostra infanzia ci abbiano segnato così tanto e ormai non ci sia più speranza. Questa è una bugia, una di quelle tante…