Smetti di combattere con il cibo, con il peso e con te stessa.
Ti aiuto a ritrovare equilibrio tra cibo, corpo ed emozioni, senza sensi di colpa
Monica Collu
Psicologa e coach psicoalimentare
Perché con me è diverso
Hai già fatto mille diete.
Ora è il momento di fare pace con te stessa!
Ti hanno fatto credere che ti manca la forza di volontà.
Hai contato calorie, saltato cene, fatto corsi, detox, digiuni, promesso che da lunedì ricominciavi.
Eppure, ogni volta, ti ritrovi da capo — con più frustrazione e meno fiducia in te.
Non è che non ci riesci.
È che nessuno ti ha mai aiutata a capire perché il tuo corpo e la tua testa remano in direzioni opposte.
Io non ti parlo di dieta o di proibizioni.
Ti aiuto a capire cosa c’è dietro quei momenti in cui il cibo diventa sfogo, consolazione o punizione.
Ti accompagno in un percorso dove impari a:
- capire cosa scatena la fame emotiva e eliminarla in modo definitivo
- uscire dal ciclo restrizioni → abbuffate → colpa
- regolare le tue emozioni e lasciare andare i pensieri che ti disturbano
- creare abitudini realistiche, anche se ti senti disorganizzata o incostante
È un lavoro profondo, dove scopri che puoi cambiare senza punirti.
Lo facciamo con strumenti semplici e realistici, anche se hai poco tempo o ti senti fuori rotta.
Perché il punto non è “fare la brava”.
È imparare a stare bene davvero.
GUIDA GRATUITA
FAME ED EMOZIONI. La Verità dietro il peso che non scende
Non serve forza di volontà, serve consapevolezza!
Non hai bisogno di una nuova dieta, hai bisogno di EQUILIBRIO!
Per iniziare, puoi scaricare la mia guida gratuita.
Scoprirai cosa succede davvero nel corpo e nella mente quando il peso si blocca, quando hai voglia di mollare tutto e ti sembra che nulla possa più aiutarti a eliminare la fame emotiva e a perdere peso.
Vuoi lavorare con me?
Puoi farlo in due modi, a seconda di quanto tempo vuoi dedicarti e di come preferisci procedere
Percorsi e consulenze individuali
Un percorso 1:1 personalizzato per ritrovare equilibrio tra cibo, corpo ed emozioni e liberarti da diete estenuanti e dall’ossessione per il corpo e il cibo.
Libri, corsi e risorse pratiche
Se vuoi iniziare da sola, con i tuoi tempi, puoi farlo con i miei strumenti pratici: libri, quaderni e videocorsi nati dal mio lavoro con centinaia di persone.
Vuoi leggere un estratto dal mio libro Sazia la tua fame nervosa?
Scopri perché la fame nervosa non ha nulla a che fare con la forza di volontà, ma con il modo in cui gestisci emozioni e stress.
dicono di me
Sin da subito ho smesso di prendere peso e ho iniziato a perderlo. Ho trasformato il mio rapporto con il cibo e con me stessa. Non mangio più in preda al nervosismo e sono serena.
Gabriella Loiacono
Monica mi ha aiutata a scoprire la mia identità, a ritrovare me stessa, e ad uscire da quella torre in cui mi ero rifugiata con il tentativo di proteggermi dal mondo esterno. Oggi vivo il mio presente, non perfetto, ma da persona sempre più libera! Da persona che non vedeva più un futuro per la propria vita e che non credeva più in se stessa sto frequentando il primo anno di università e ho la sensazione che tutto ciò che ancora non è risolto oggi può solo che migliorare!
Vittoria C.
...ma quando ho iniziato il mio percorso con lei ho avuto grandi risultati e, cosa sorprendente in brevissimo tempo. Sono uscita da quel blocco che non riusciva a farmi andare avanti. Certamente quello è stato soltanto un inizio e non un punto di arrivo ma un inizio che mi ha portato veramente a cambiare proprio molte cose nella mia vita.
Maja Schiavone
Chi sono
Sono Monica Collu, psicologa alimentare.
Aiuto le donne a ritrovare un rapporto sereno con il cibo, con il corpo e con le emozioni — con un approccio pratico, gentile e ADHD-friendly.
Il mio lavoro nasce da anni di esperienza accanto a persone che non vogliono più diete, ma vogliono tornare a fidarsi di sé.
Non devi farcela da sola.
Possiamo capire insieme se questo è il percorso giusto per te.