Coaching alimentare
"In Forma Dentro e Fuori"

Coaching alimentare
"In Forma Dentro e Fuori"

Hai mai fatto una dieta e ti sei ritrovato a riprendere tutti i kg persi in poco tempo?

Ti è mai capitato di ritrovarti a mangiare per noia o per tristezza?

Hai mai avuto pensieri negativi sul tuo corpo?

Hai cercato di seguire una dieta senza mai arrivare ai risultati sperati?

Sei celiaco o cardiopatico e fai fatica a cambiare le tue abitudini alimentari?

Se hai risposto con almeno un SI il coaching alimentare
"In Forma Dentro e Fuori" fa per te!

“In Forma Dentro e Fuori” è un percorso alimentare che integra tecniche strategiche, tecniche cognitivo-comportamentali e mindfulness.  Lo scopo è aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo e trasformare il rapporto che hai con il cibo. 

Forse fino ad ora hai pensato di aver bisogno solamente di una dieta e di un po’ di motivazione per dimagrire e restare in forma. In realtà non è così!

La dieta, da sola, non è sufficiente per la riduzione del peso o per stare meglio con il proprio corpo. Le ricerche hanno dimostrato che il 65% delle persone che seguono una dieta recupera tutto il peso perduto nei 3 anni successivi. Nel caso in cui la dieta sia stata particolarmente restrittiva solo il 5% riesce a mantenere il peso perduto.

Inoltre le diete non hanno nessuna efficacia sulla fame emotiva, infatti noi non mangiamo solamente per fame ma anche per consolarci e per lenire le nostre emozioni dolorose.

Per gestire in modo efficace il proprio peso e migliorare il proprio benessere fisico e psicologico è necessario agire dall’interno, cambiando il proprio mindset (mentalità) e il rapporto con il cibo.

TUTTO PARTE DALLA MENTE!

E allora… “Cambia il tuo mindset per cambiare il tuo corpo!”

A chi è rivolto il coaching "In forma Dentro e Fuori"?
A chi soffre di:

Sovrappeso o obesità

Fame nervosa e abbuffate

Diabete o cardiopatie

Celiachia o intolleranze alimentari

Come si svolge il coaching "In Forma Dentro e Fuori?"

Puoi scegliere se avvalerti di:

  • un percorso individuale personalizzato dal vivo o via Skype con consulenze settimanali create ad hoc per il tuo benessere alimentare
  • un percorso di Mindful Eating (protocollo MBEAT Mindfulness Based-Eating Awereness Training). 

Cosa potrai imparare con il percorso alimentare
"In forma Dentro e Fuori"?

Qualche buona ragione per rivolgerti a me:

Quanto costa?

  • Il percorso individuale personalizzato dal vivo o via Skype con consulenze settimanali (o quindicinali) create ad hoc per il tuo benessere alimentare ha un costo di 45 euro a seduta
  • Il percorso di Mindful Eating (protocollo MBEAT Mindfulness Based-Eating Awereness Training) è ora in offerta a 197 euro e dura 9 settimane. Clicca qui per saperne di più. 

Ecco cosa succede nella community dell'ultimo percorso di
Mindful Eating:

I nomi sono stati cancellati per il rispetto della privacy