Dott.ssa Monica Collu
Psicologa alimentare
“Ti capita di mangiare quando sei stressata, annoiata o sopraffatta dalle emozioni?”
Il cibo spesso diventa un rifugio per affrontare stress, ansia o noia, ma subito dopo arrivano senso di colpa e frustrazione per aver ceduto ancora una volta.
La fame nervosa non è solo una questione di forza di volontà o di dieta: è un segnale che il tuo corpo e la tua mente stanno cercando di comunicarti qualcosa.
La buona notizia? Puoi interrompere questo ciclo!
La psicologia alimentare ti aiuta a comprendere il legame tra emozioni e cibo, “gestire” la fame nervosa senza sensi di colpa e costruire un rapporto sereno con te stessa.
Richiedi un coupon per una consulenza psicologica gratuita online, potrai così esplorare il mio approccio e decidere se proseguire il percorso insieme.
PRIMA CONSULENZA ONLINE GRATUITA
Ogni volta che hai un attacco di fame nervosa non stai mangiando per nutrire il tuo corpo, ma per nutrire la tua anima e il tuo cuore!
La maggior parte delle donne che soffrono di fame nervosa si sentono all’interno di un circolo vizioso da cui non riescono ad uscire.
-> Amano il cibo, lo sentono come un appoggio e uno sfogo emotivo!
-> Ogni volta che vivono una forte emozione si rifugiano nel cibo,
-> Ogni volta che sentono di perdere il controllo della situazione si sfogano con il cibo.
E poi, si pentono ed arriva il senso di colpa…
Ecco una frase che mi ha detto una delle mie pazienti:
“Il senso di colpa è una costante nella mia vita da sempre… mi schiaccia e mi toglie il fiato… e se mangio mi sento in colpa, mangio ancora di più, la colpa aumenta e allora mangio per colmarla… un circolo vizioso tremendo…”
Ed è allora che provano a resistere al cibo, provano a distrarsi ma poi tornano sempre là…
Oppure provano l’ultima dieta del momento, perdono qualche chilo per poi… riprenderli tutti con gli interessi!
Ti suona familiare?
Allora, sei nel posto giusto!
È il momento di spezzare questo ciclo e riprendere il controllo, senza sensi di colpa e senza diete fallimentari.
Prenota ora una chiamata gratuita con me e scopri come trasformare il tuo rapporto con il cibo e con te stessa, proprio come hanno fatto tante altre donne prima di te…
Leggi qui sotto:
Perchè scegliere me?
Psicologa Monica Collu
Percorsi brevi e focalizzati con il metodo “Metamorfosi Nutrizionale”
Ha una formazione specifica sul coaching psicoalimentare
Supporto quotidiano via chat
Esercizi, video, meditazioni guidate e audio personalizzati per lavorare anche tra una sessione e l’altra.
Psicologo generico
Percorsi a volte lunghi con utilizzo di metodi generici
Non ha una formazione specifica sul coaching psicoalimentare
Poco o nessuno supporto nella quotidianità.(Sei da sola da una settimana all’altra)
Pochi o nessuno strumenti concreti tra le sessioni; il lavoro si concentra principalmente durante gli incontri.
CHI SONO:
Sono Monica Collu, psicologa, formatrice e coach psicoalimentare.
Il mio obiettivo è aiutare le persone a ritrovare serenità, equilibrio e fiducia in sé stesse!
Da oltre 10 anni mi dedico alla crescita personale, al benessere e all’alimentazione. Ho conseguito la certificazione di Mind Body Eating Coach presso l’Institute for the Psychology of Eating e sono l’autrice del libro “Sazia la tua fame nervosa”, in cui offro strumenti pratici per affrontare le sfide legate al comportamento alimentare.
Negli ultimi anni, ho ampliato la mia attività online, aiutando oltre 1035 studenti attraverso corsi e seminari.
Con un approccio olistico ed empatico, la mia missione è aiutare le donne a sbloccare il loro potenziale, a migliorare il rapporto con il cibo e a sentirsi felici nel proprio corpo, liberandosi per sempre da diete stressanti e fallimentari.
Nel mio lavoro non offro soluzioni preconfezionate né risposte semplici, perché ogni persona è unica. Il mio approccio è cucito su misura: ogni emozione, blocco o difficoltà ha radici diverse, e merita un’attenzione speciale per essere compresa e trasformata.
Immagino il nostro percorso insieme come un viaggio attraverso un giardino. Iniziamo togliendo le erbacce che soffocano la crescita (come ansia, stress, fame nervosa o paura), nutriamo le radici con nuove consapevolezze e impariamo a far sbocciare ciò che di autentico c’è in te.
Domande e Risposte:
Che cos'è la fame nervosa?
La fame nervosa è un comportamento alimentare legato alle emozioni, come stress, ansia o noia. Non mangi per reale fame fisica, ma per soddisfare un bisogno emotivo. È un ciclo che può portare a sensi di colpa e difficoltà nel rapporto con il cibo.
Si può “guarire” dalla fame nervosa?
Non si tratta solo di “guarire”, ma di imparare a comprendere e gestire le emozioni che alimentano la fame nervosa. Attraverso tecniche di mindful eating e strategie psicoalimentari, è possibile costruire un rapporto più sereno con il cibo e con te stesso, lasciandoti alle spalle il senso di colpa e le abbuffate.
Questo percorso è adatto a me?
Se senti di avere un rapporto complicato con il cibo, mangi spesso per gestire emozioni difficili o ti trovi bloccata in diete che non funzionano, questo percorso è pensato proprio per te. Non importa da dove parti: lavoreremo insieme per trovare le soluzioni giuste per le tue esigenze.
La consulenza online funziona davvero?
Quanto dura il percorso?
I miei percorsi sono brevi e focalizzati, con miglioramenti visibili già nelle prime settimane. La durata dipende dalle tue esigenze, ma il nostro obiettivo sarà sempre quello di offrirti strumenti pratici e concreti fin da subito.
Che tipo di supporto riceverò?
Oltre alle sessioni, avrai accesso a strumenti pratici come esercizi personalizzati, meditazioni guidate, video esplicativi e audio creati su misura per te. Questi materiali ti aiuteranno a lavorare in autonomia anche tra una sessione e l’altra.
Posso davvero fidarmi di uno psicologo che non conosco?
Capisco che fidarsi di qualcuno che non conosci può sembrare difficile. Per questo, durante la prima consulenza gratuita, ti offro la possibilità di capire meglio il mio approccio e decidere se ti senti a tuo agio nel lavorare insieme.
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Dott.ssa Monica Collu – Psicologa alimentare
info@monicacollu.com
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